[...] tam masz napisane jaki wpływ ma odżywaianie choćby na mięśnie, stawy. Np. to: http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo%2Dzasadowa-t319905.html Poczytaj także o roli jaką pełnią witaminy i mineraly, a bedziesz sam móglodpowiedzieć na pytanie o wpływie duiety na układ szkieletowy Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-03-30 17:44:39
Jeśli chodzi o czynniki ryzyka osteoporozy, to czynniki żywieniowe jak oszacowano odpowiedzialne są w 50%. Problemy nie pojawiają się od razu, dlatego mało, kto przejmuje się tym, że spożywa jedynie połowę zalecanej dawki wapnia, witaminy D...
[...] coś się bawie ale forma GIT mało śpie, ale nie wlewam dużo płynu , wino / piwo. dzisiaj koniec już lepiej mi sie chyba śpi po mixie zma + glutamina + hmb + testaboost + witaminy i omega 3 może dziś dam jakieś foty z telefonu , o ile szef ma bluetooth , i bede miał wolną chwile od poniedziałku HST 10,tki i bede miał aparat + fotografa [...]
[...] kolo 700 +/-100 zł rocznie na suple białko ciagle - jakas porcja dziennie ( starma sie nie pic wiecej tylko z jedzenie dostarczyc) carbo po trenignu - 3 porcje na tydzien witaminy - vigor 25 zł za 100 tab na okolo 3 miesiace styka omega3 - jak mam kase do tego 2 cykle na kreatynie i jeden na spalaczu na rok i to moja cała suplementacja tani [...]
Bx Prolongatum już mam i ono będzie brane w ciągu dnia a po treningu mix Gainer + Ostrowia bo mi się jeszcze nie skończyła. A witaminy mam jak narazie multi packa trecka.
Lista jest zależna od Twojej diety. Masz mało nabiału w diecie, prawie na pewno brakuje Ci wapnia, może witaminy D itd. Przenalizuj wszystko dokładniej. Jeśli dodasz nie analizując np: ZMA apteczne, bo inni tak robią, bo mówili, że nie zaszkodzi, a pomóc może to będzie to amatorszczyzna i tyle.
..creatine patrząc na temat odrazu to samo mi sie skojarzylo , do autora:jak na 1 cykl moze zostac tak jak jest ew. omege3, zma, jakies witaminy np z olimpa pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-06 20:23:48
Kreatyna nie ma zadnego negatywnego wplywu na zdrowego czlowieka. Jesli masz jakies problemy zdrowotne to lepiej skonsultowac to z lekarzem sportowym. Witaminy i mineraly wskazane sa nawet jesli nie bierzesz kreatyny. Poczytaj troche. W postach podwieszonych znajdziesz duzo informacji na temat kretki.
za ok 300 zł zrob sobie cykl na np: xp + CP - po takim zestawie mozesz spodziewac sie sporej pompy i dosc znacznego przyrostu sily. Przyrost masy zalezy od tego jak bedziesz sie przykladal do jedzenia... do stackow dokup sobie Witaminy, zma, omega 3 i powinno Ci w zupelnosci wystarczyc
Witam mam pytanie...czy na pierwszy cykl kreatynowy mozna polaczyc monohydrant i stack ??? wiadomo , ze do tego dieta,witaminy,zma,tauryna itp + ew. bialko/gainer Prosze o szybka odp Pzdr Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-04-09 22:26:25
^ spadłem z krzesła czytając te porady ... Ojciec niech weźnie witaminy, tribulusa i ZMA... nie żadne animale, life energy.. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-04-11 18:49:16
tak kurva, ma 400zl to od razu mu wcisnac stormy i xp a to jego drugi cykl skoro przy drugim cyklu,2 letnim stazu potrzebuje motywacji-kopa na treningu to co bedzie za kolejne dwa lata? bierz mono, ew. cp, ew. cp+mono do tego witaminy,zma i o3 i jak brakuje czegos w diecie to bialko czy gainer
w takim razie mam jeszcze jedno pytanie. co lepiej wziąść, jeśli chodzi o spalanie tłuszczu.. HMB - http://www.trec.pl/pt/produkty/hmbfc.html CZY L-CARNITINE - http://www.trec.pl/pt/produkty/lcarnitinecomplex.html ? bo juz sie pogubilem.. czy moze to tez jest jak 'witaminy' ? ;)
witaminy-special two z now'a omega 3-wersja GOLD olimp carbo -obojetnie-po treningu białko sp80,prolongatum,ostrowia i co tam jeszcze chcesz ... i gainer:mass xxl, monster mass,gain bolic----wedle tego ile czego ci brakuje w diecei
[...] bo sam musisz ocenic co najlepiej na ciebie działa nie mnie jednak pamiętaj aby na początek zacząć odchudzanie bez suplementów a dopiero po miesiącu 2 wziąsc thermogenniki .. Jak dieta jest i areoby to TSE powinno wystarczyc HMB jest drogie zadziala tylko w duzych dawkach i przy stałej suplementacji.. Dokup zamiast HMB witaminy,zma itp
zaznaczam ze nie czytalem innych wypowiedz... Cp ok , brane razem z Xp jak brac znajdziesz w wyszukiwarce carbo zbedne ZMA jak najbardziej gainer moze byc dodaj jeszcze omege 3 i witaminy
TEST - it is war... with myself , 20 weeks of war.
